バランスボール＆出張ピラティス【A-Style】 | お店のミカタ https://a-style.on.omisenomikata.jp/ 生活の中にフィットネスを・・・ 【カテゴリーなし】 バランスボール・エクササイズ(託児付） Mon, 04 Oct 2010 14:42:12 +0900 4462 https://a-style.on.omisenomikata.jp/menu/4462 バランスボールを使った体幹エクササイズ。<br />ボールの上で弾みながら、ウォーミングアップ。<br />ストレッチやバランスチェックを取り入れながら体幹を刺激していきます。 【カテゴリーなし】 ピラティス Mon, 04 Oct 2010 14:40:36 +0900 4463 https://a-style.on.omisenomikata.jp/menu/4463 60分の初級ピラティス。<br />主に体幹を使った腹筋エクササイズです。<br />初めての方でも安心して受けていただけます。<br />簡単な動きを中心に、徐々にレベルアップしていきましょう。